http://mysevastopol.net/blog/rss/ ru redhummer@yandex.ru (funtastic.ru) redhummer@yandex.ru (funtastic.ru) http://mysevastopol.net Sun, 13 Jul 2008 07:32:08 +0700 http://mysevastopol.net http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss http://mysevastopol.net/blog/topic/30/
Транслируется с funtastic.ru]]> Wed, 03 Sep 2008 15:30:12 +0700 http://mysevastopol.net/blog/topic/30/ http://mysevastopol.net/blog/topic/20/

1. Стресс

С давних времен, мы знали, что высокое напряжение понижает наш иммунитет, повышает риск сердечных заболеваний и вообще заставляет чувствовать себя несчастными. Но теперь Элисса Эпэль, доктор философии, профессор психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, имеет доказательство на клеточном уровне, свидетельствующее о том, что слишком большой стресс вызывает преждевременное старение иммунной системы. Она выяснила, что у матерей с хронически больными детьми, которые чувствовали себя наиболее уставшими, было чрезвычайно раннее старение таких клеток.
Рекомендации: Если вы замечаете такие признаки, как ускоренное сердцебиение или чрезмерная потливость, сделайте серию глубоких вдохов. Долговременное же решение состоит в том, чтобы выделить время в своей жизни, на вещи, которые уменьшают напряжение.


2. Потребление слишком большого количества алкоголя

О вреде алкоголя известно достаточно много, хотя также известно и о пользе потребления красного вина.
Рекомендации: Один - два бокала красного вина в день могут понизить риск смерти от болезней сердца приблизительно на треть, обнаружено в исследовании Американского Журнала Эпидемиологии. Женщинам советуют ограничить потребление одним бокалом в день, мужчинам двумя. Но не пейте больше этого, иначе вы серьезно повысите риски разнообразных заболеваний, включая инсульты, раковые образования печени, горла и груди.


3. Слишком малое движение

“Бездеятельность – это склонность, которую имеют многие из нас”, говорит Уильям Дж. Эванс, доктор философии, профессор гериатрической медицины, питания и физиологии в Университете Арканзаса. Но даже небольшое количество активности может продлить нашу жизнь, уменьшить вероятность получения избыточного веса, уменьшить стресс и возможно даже отразить Болезнь Альцгеймера.
Рекомендации: Первое что вы должны сделать, это принять четкое решение о повышении активности. Вы можете просто находится чуть дольше в стоячем положении и при ходьбе или выбрать лестницу вместо лифта. Затем повышение активности до уровня, рекомендованного специалистами: деятельность умеренной интенсивности, типа ходьбы в течение получаса и больше, пять раз в неделю или выше.


4. Еда большого количества насыщенных жиров

Насыщенные жиры - в мясе, птице, молоке и масле - могут повысить количество “плохого” и общего холестерина и направить вас по пути заболеваний сердца.
Рекомендации: Приближайте свой рацион питания как можно ближе к Средиземноморской кухне и диете, своего рода идеальному здоровому питанию для долголетия, а также обучайте свой вкус к предпочитанию мононепредельных жиров, содержащихся в каноле, оливковом и арахисовом маслах, а также полиненасыщенных жиров, найденных в сафлоре, зерновых и льняном масле. “Все больше и больше доказательств того, что диеты средиземноморского стиля являются полезными для здоровья, даже если вы не теряете лишний вес”, - говорит доктор Эванс. Одной из главных задач, согласно американским диетологам, является сведение потребления насыщенного жира к 10 процентам или меньшему количеству от вашего общего объема калорий.


5. Курение сигарет

Курение табака занимает первое место в мире среди предотвратимых причин смертности, однако около 5 миллионов человек ежегодно умирают в результате проблем со здоровьем, вызванных курением. В развитых странах продолжительность жизни курильщиков в среднем на 13 лет короче, по сравнению с некурящими.
Рекомендации: Чтобы снизить риск заболевания раком и раннего появления морщин, используйте никотиновую жевательную резинку. В обзоре 123 исследований, опубликованных в 2004 году, никотиновая жевательная резинка и другие средства замены никотина, типа наклеек, повышали шансы бросить курение в 2 раза по сравнению с попытками бросить курить, в надежде только на свою силу воли.


6. Вдыхание загрязненного воздуха

Наружное загрязнение воздуха может вызвать кашель и ощущение жжения глаз, а также связано с приступами астмы и респираторными заболеваниями.
Рекомендации: В данном случае легче сказать, чем сделать, но находитесь в закрытом помещении в максимально возможной степени, когда уровни загрязнения воздух слишком высоки.


7. Слишком долгое нахождение под открытыми солнечными лучами

Ежегодно, больше миллиона человек в США узнают, что у них рак кожи - и еще 55 000 получают самую смертельную его форму, известную как меланома.
Рекомендации: Ограничение подвергания солнечными лучами и использование солнцезащитного крема с коэффициентом защиты (SPF) по крайней мере 15, уменьшает риск появления рака кожи, так же как и морщин.


8. Недостаточное количество сна

Нехватка сна связана с ожирением, диабетом, высоким кровяным давлением и проблемами с памятью, даже среди молодого поколения.
Рекомендации: Следующие рекомендации помогут вам избавиться от бессонницы.


9. Избыточный вес

Лишний вес повышает риск возникновения сердечных заболеваний, диабета и даже рака, и все же более половины взрослых людей в цивилизованных странах имеют избыточный вес.
Рекомендации: Тип выбранной для похудения диеты, является менее важным, чем ваша сила воли и соблюдение той диеты. Поэтому ключом к успеху здесь, является диета, которая соответствует вашему образу и стилю жизни, т.е. рацион питания, придерживаться которого вам будет наиболее просто.


10. Потребление слишком большого количества сахара

Лишний сахар может привести к увеличению веса и возможно, болезням сердца.
Рекомендации: Эксперты в области питания советуют потреблять не больше 12 чайных ложек «добавленного сахара» в день при диете на 2,200 калорий. Чтобы «обуздать» тягу к сладкому переходите к большему количеству потребляемых фруктов и сладких овощей. А также читайте ярлыки на продуктах, для того, чтобы минимизировать потребление «добавленного сахара».

Автор: Кэтлин Доэни

Транслируется с funtastic.ru
]]> Fri, 11 Jul 2008 10:38:15 +0700 http://mysevastopol.net/blog/topic/20/ http://mysevastopol.net/blog/topic/25/ Орловка. Отдыхаем на Каче 3й день. Всего выехали на неделю. Платим 20 гр. в день. Ну хотябы за то, что мусор убирают...Чисто, хорошо...На 4й день утром в 6 утра обнаруживаем выставленное окно в нашей машине(Баргузин). Аккуратно снята резинка, окно вынуто и аккуратно прислонено к заднему колесу. Документы лежавшие в бардачке -на заднем зидении аккуратно в стопочке... Понятно, что деньги-мобилки и ценные вещи были предварительно убраны в палатки-домики и они ничего не нашли...Магнитолы у нас в машиене нет... НО НЕ взят JPS навигатор установленный на переднем стекле. Не поныли наверное, что это за ерунда...Не найдены деньги в документах в конверте.(ОН ДАЖЕ НЕ вынут из из документов).
В последствии обнаружена пропажа ПУСТОГО рюкзака и сумки холодильника(выглядет как обычная сумка). ???? Очевидно, что дети-подростки...Может тот молодняк, что деньги собирает? Только зачем рюкзак красть пустой??? Стекло то мы проехали вставили, дальше отдыхали бесплатно. Но настроение мконечно немного было полдгажено... Ребята, будьте аккуратнее.Берегите машины и свои карманы...

Транслируется с funtastic.ru]]> Sat, 23 Aug 2008 15:29:44 +0700 http://mysevastopol.net/blog/topic/25/ http://mysevastopol.net/blog/topic/28/
В этом уникальном соревновании приняли участие 39 команд на различных плавсредствах. В гонках были задействованы как обычные надувные матрацы, так и плавсредства изготовленные из подручных материалов — больших пластиковых бутылок. Некоторые участники соревнования плыли на простых резиновых кругах, а другие для этого использовали надувную женщину. Особой оригинальностью отличились ребята защищавшие честь газеты “Комсомольская правда”. Команда в образе “Голандской свадьбы” дурачилась на спальном большом надувном матраце.

Первое место в соревновании на скорость занял прошлогодний победитель Николай Петров — руководитель севастольского отделения “Укрсиббанка” :)

Транслируется с funtastic.ru]]> Tue, 02 Sep 2008 09:15:10 +0700 http://mysevastopol.net/blog/topic/28/ http://mysevastopol.net/blog/topic/29/ 6 сентября, суббота
Северная сторона Севастополя
Учкуевка, пляж SUMMER TIME

Участники фестиваля:
CHUKOFF (Very pop / Disco)
MiaMia (Раздвоение личности)
OLEX aka 0×13h (Shneider Show / 8bit special)
DMC SMILE (Прогрессивная утончённость)
LOOTSKIY (My house / Waves of Love / House)
FROST (TechDance)
SOMOV (Короткое замыкание / Electrohouse)
YEAH (Transistance / TechTrance)
PCHEL (Jungleground / Soulful Drum’n'Bass)
HART (Жара / Progressive psytrance)

Контактные телефоны:
+3 8(095) 479-15-79
+3 8(050) 637-24-07

Вход с пригласительным: FREE
Вход без пригласительного: 30 грн

Транслируется с funtastic.ru]]> Wed, 03 Sep 2008 15:28:08 +0700 http://mysevastopol.net/blog/topic/29/ http://mysevastopol.net/blog/topic/27/

- Сергей Александрович, облик загранпаспорта менялся несколько раз. Как сейчас выглядит этот документ?
- В течение последних двух лет подразделение службы гражданства, иммиграции и регистрации физических лиц перешло на выдачу паспортов нового образца. Фотография в загранпаспорт теперь не вклеивается, а делается цифровое фото. Сам паспорт имеет 24 степени защиты. Для сравнения, денежная единица Украины гривна - всего 18. Поэтому практически исключается вероятность подделки.

- Раньше загранпаспорт был действителен в течение пяти лет. На какой срок выдаётся он сейчас?
- Паспорт выдаётся на 10 лет. Он подлежит обмену только после окончания этого срока.

- А какие документы нужны для оформления загранпаспорта?
- Сейчас система оформления заграничных паспортов существенно упрощена. Не нужно нести справки из РЭПов, заверять анкеты. Достаточно прийти к нам в приёмный день, иметь при себе идентификационный код, внутренний паспорт и справку из военкомата (для юношей, которым ещё не исполнилось 25 лет). Фотография делается на месте и заполняется анкета. По электронной почте эти сведения отправляются в Киев. Там они обрабатываются. На фабрике «Госзнак» печатается паспорт, и к нам он доставляется почтой. Весь этот процесс занимает от одного до полутора месяцов.

- Сколько же стоит нынешний загранпаспорт?
- Вы оплачиваете государственную пошлину в размере 170 гривен, а также услуги ОВИРа, стоимость которых зависит от скорости изготовления паспорта. Если вам необходимо изготовить паспорт в срочном порядке, то государственная пошлина платится в двойном размере, то есть 340 гривен. В таком случае стоимость услуг ОВИРа естественно повышается. Срочность оформления загранпаспорта сейчас ограничена – от десяти до пятнадцати рабочих дней. К сожалению, мы пока не можем сделать паспорта быстрее. Проблемой остаётся доставка паспортов из Киева. Но сейчас наш департамент принимает ряд мер, направленных на сокращение сроков выдачи паспортов.
В Киеве уже создан центр, куда могут обращаться жители со всей Украины для того, чтобы получить загранпаспорт. Там, конечно, это будет быстрее. Однако для этого нужно лично ехать в Киев и заказывать паспорт. Поэтому вряд ли это целесообразно.

- Я слышала, что планируется замена существующих загранпаспортов на документы нового образца. Это так?
- Замена существующих загранпаспортов на удостоверения нового образца пока не рассматривается. У меня нет такой информации.

- Возможно ли введение в Украине электронных паспортов, где вся информация хранится на чипе?
- В России частично выдают такие паспорта. У нас пока этот вопрос остаётся открытым. Я думаю, что на сегодняшний день это не такая актуальная проблема. Те паспорта, которые мы выдаём, признаны другими странами. Пока нет каких-либо сведений о том, чтобы поменять их на электронные.

- А надо ли жителям бывшего Советского Союза, въезжающим на территорию Украины, оформлять визу?
- Изменений в режиме въезда граждан СНГ на территорию Украины нет. Въезд пока безвизовый. Регистрация осуществляется пограничниками прямо на границе. Выдаётся миграционная карта, которая даёт право проживания на Украине иностранным гражданам без дополнительной регистрации 90 дней. После истечения этого срока гражданин должен покинуть нашу страну. Если есть какие-то обстоятельства, вынуждающие его остаться в Украине, то гражданин должен обратиться в территориальное подразделение нашей службы. Но это должны быть веские основания, связанные с состоянием здоровья, с необходимостью лечения или уходом за родственниками. В принципе к людям, которые приезжают к нам на отдых, это не относится. Я думаю, что 90 дней достаточно для того, чтобы позагорать, покупаться и уехать домой.
Граждане стран Евросоюза, США и Канады въезжают в Украину тоже без визы. Осуществляется та же регистрация на границе и люди получают право находиться в нашей стране до 90 дней. Однако эти граждане не имеют права на продление срока пребывания в Украине.

- Сергей Александрович, а что делать человеку, если он потерял паспорт за границей? Как вернуться домой?
- Он должен обратиться в наше ближайшее консульство или посольство. Правда, посольство, как правило, находится в столице государства. Там человеку будет выдано удостоверение о возвращении на родину. По этому удостоверению его пропустят через границу, и он вернётся домой. Этот вопрос решаемый. Единственная проблема – сложно добраться до консульства или посольства.

- Вы выдаёте детские загранпаспорта?
- Детских загранпаспортов нет. Мы выдаём удостоверения, так называемые детские проездные документы. Они действителен три года, после чего их надо менять. Детский проездной документ не подтверждает гражданство, а только удостоверяет личность и даёт право пересекать границу.


- Я помню, что пару лет назад, когда я получала загранпаспорт, мне пришлось приехать в ваш центр в четыре утра, записаться в живую очередь, прождать несколько часов, прежде чем, я смогла сдать документы. В общем, на это у меня ушёл целый день. Изменился ли теперь порядок?
- Сейчас у нас ситуация с организацией сдачи документов на получение загранпаспортов достаточно комфортная. По сравнению с другими регионами Украины – это небо и земля. В Севастополе сейчас работает три центра по сдаче документов. На ул. Пушкина, 2 мы работаем с жителями Ленинского района, в Гагаринском районе в помещении районного отдела внутренних дел идёт работа с гагаринцами, и сейчас мы практически уже запустили работу центра в Нахимовском районе для обслуживания жителей Балаклавского и Нахимовского районов. Поэтому сегодня вставать в четыре утра, или ночевать под окнами не стоит.
Да, конечно, мы пока не можем сделать процесс сдачи документов таким же простым, как например, покупка товаров в супермаркете. Когда вы зашли, набрали продуктов, расплатились и сразу вышли. У нас нужно потратить время. Пока человеку потребуется где-то полдня, чтобы сдать документы. Может быть, когда мы запустим в полную силу наш центр в Нахимовском районе, то время подачи документов сократится до 2-3 часов. Я думаю, что в конечном итоге мы выйдем на такой уровень работы.

Валерия Прис.
Источник: газета "Жизнь в Севастополе"

Транслируется с funtastic.ru]]> Sat, 23 Aug 2008 15:50:49 +0700 http://mysevastopol.net/blog/topic/27/ http://mysevastopol.net/blog/topic/26/
Остальные корабли ЧФ России - ракетный крейсер "Москва", сторожевой корабль "Сметливый" и малый тральщик "Турбинист" возвращаются в Севастополь предположительно 24 августа - в День независимости Украины.

Как сообщал "Новый Регион", вчера министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что российская сторона расценивает попытку украинских властей ввести ограничения на перемещения кораблей Черноморского флота, базирующихся в Севастополе как нарушение базовых договоренностей. РИА Новый Регион

Транслируется с funtastic.ru]]> Sat, 23 Aug 2008 15:42:33 +0700 http://mysevastopol.net/blog/topic/26/ http://mysevastopol.net/blog/topic/24/
Транслируется с funtastic.ru]]> Sat, 23 Aug 2008 15:26:45 +0700 http://mysevastopol.net/blog/topic/24/ http://mysevastopol.net/blog/topic/21/

Вот и получается, что Севастополь - один из древнейших городов Европы, стоящий в одном ряду с Римом и Афинами", - говорится в публикации. "Севастополь, - продолжает "Флот Украины", - сегодня искусственно омолаживают, как царствующую Екатерину на пьедестале, в угоду недостойной политической игре российских политиков!". "Чем ближе мы будем приближаться к 2017 году, то тем больше "праздничных" дат, высосанных из пальца, станут выдавать на-гора российские политики. А дат пруд пруди: и день первого захода русских кораблей в Ахтиарскую бухту, и день первого увольнения на берег. И день первой драки пьяных русских моряков с местными жителями на дискотеке. Да мало ли еще что можно России придумать... А если уж совсем захотят мир посмешить, то можно на дне Южной бухты титановый триколор, как на Северном полюсе, установить", - заключает рупор ВМС Украины.



Источник: Новый Регион - Крым

Транслируется с funtastic.ru
]]> Sun, 13 Jul 2008 07:17:56 +0700 http://mysevastopol.net/blog/topic/21/ http://mysevastopol.net/blog/topic/23/ * Во время 1-й обороны Севастополя в 1854-55 гг впервые в истории полевой фортификации были применены стрелковый окоп и контр-апрошные укрепления. Тогда же хирургом Н.И.Пироговым была впервые применена гипсовая повязка.
* Во времена Крымской войны в городе появилась первая медсестра - Даша Александрова (Даша Севастопольськая).
* Первая в Украине панорама "Штурм аула Ахульго" создана в 1891 г. Сохранилась частично.
* Первый в истории России железнодорожный вагон с холодильной установкой был изобретён и построен специально для того, чтобы возить свежих устриц из Севастополя к столу Его Императорского Величества.
* В 1894 г. В Севастополе начала действовать первая в Крыму телефонная станция, открытая морским ведомством.
* 25 августа 1899 г. в Севастополе впервые в мировой истории установлена радиосвязь между боевыми кораблями. Накануне на броненосцах "Георгий Победоносец" и "Три святителя" разместили приемные и передающие устройства, а на минном крейсере "Капитан Сакен" - передающее. Все приборы были доставлены из Кронштадта изобретателем радио А.С.Поповым.
* Первое в Украине автомобильное дорожно-транспортное происшествие произошло на пути из Севастополя в Ялту в 1901 году, когда автомобиль так испугал лошадей встречного фаэтона, что в результате они перевернули экипаж с пассажирами.
* Первые опыты полетов на планерах проводились в в 1907 году К. Арцеуловым.
* Первый в Российской империи дальний перелет выполнен поручиком Рудневым в феврале 1911 года по маршруту Севастополь - Саки - Евпатория - Севастополь.
* И первая авиакатасрофа... 18 апреля 1911 года погиб вместе со своим братом(пассажир) летчик Матиевич-Мацеевич.
* Второй Российской империи (после перелета Дыбовского) сверхдальний перелет по маршруту Севастополь - Одесса - Харьков - Москва - Петербург выполнен штабс-капитаном Андреади в июне-июле 1912 года.
* В 1931 году вблизи Севастополя была сооружена первая в мире ветровая электрическая станция.
* В Севастополе 1934-35 гг. впервые в СССР проводились испытания самолета, предназначенного для установки на подводной лодке.
* Первый в Российской империи сверхдальний перелет по маршруту Севастополь - Харьков - Москва - Петербург выполнен летчиком Дыбовским на самолете "Ньюпорт" в июне-июле 1912 года.
* Зенитная артиллерия Севастополя начала отражение гитлеровского авиационного налета первой в СССр - в 3 часа 15 минут 22 июня 1941 г. Благодаря этому во время налета не было потеряно ни одного корабля.
* Первое в Украине катер-такси появилось в Севастополе в 1989 году.

Источник: http://sevastopol.info

Транслируется с funtastic.ru
]]> Sun, 13 Jul 2008 07:32:08 +0700 http://mysevastopol.net/blog/topic/23/